第一印象は初対面3秒で決まる？見た目がその後を決めるわけ

初対面で大事なことと、見た目が大事なわけ

みなさんは、「はじめまして」の場面でドキドキしたことはありませんか？

例えば、新しいクラス、新しい部活、新しい先生。

人と初めて会うときって、緊張しませんか？

気にならない。緊張なんてしないよーという方もいるかもしれないのですが

人と初めて会う時の大切さをお伝えします

実は、初対面ってめちゃくちゃ大事なんです。

そして、そのときに意外と重要なのが…「見た目」なんですよ。

人は見た目じゃない！なんてよく聞きますが・・・笑

注）ネットより画像お借りしました

◆ 第一印象は3秒で決まる!?

みなさん、「人の第一印象ってどれくらいで決まるか」知っていますか？

なんと…たったの3秒です！！

たとえば、あなたが教室に入ってきた誰かを見たとき、

「この人、優しそう！」

「なんか怖そう…」

「明るい子かな？」

って、気づかないうちに思ったことありませんか？

これ、相手も同じようにあなたを見ているんです。

つまり、

初対面の「3秒」で、

自分がどんな人かを伝えられるかどうか

が超大事なんですね！

学校でもそうだし、大人の方であっても新しい職場や、新しいご近所さんだったり

初めて会う機会って普段の生活でたくさんあります。

◆ じゃあ、何が見られてるの？

3秒で決まる印象の中で、実は「話の内容」よりも先に見られるのが…

① 見た目（表情・服装）② 態度（姿勢や動き）③ 声のトーンや話し方

たとえば、こんな人がいたらどう思うでしょうか？

• ぼさぼさの髪、制服ぐしゃぐしゃ、下を向いてモゴモゴ…　

  →「この人、やる気あるのかな…？」

  
  

• 笑顔で「こんにちは！」と挨拶、姿勢もピシッと！

  　→「元気で感じがいい子だな！」

内容より「どう見えるか」と「どう聞こえるか」が先に印象に残るんです。

◆ 見た目が大事って、顔がイケメンとかかわいいってこと？

よく、「見た目が大事」って聞くと、

「じゃあ顔がよくないとダメなの？」って思う人もいるかもしれません。

でも！それはちがいます！！

大事なのは「顔立ち」じゃなくて「顔つき」です。

つまり、どんな表情をしてるかが大切なんです。

• 同じ顔でも、しかめっ面より笑顔の方が断然いい印象

• 元気な声で「おはようございます！」って言うだけで好感度アップ

そう、自分の“見せ方”次第で、誰でもいい印象を持ってもらえるんです！

注）画像はネットよりお借りしました

◆ 初対面で大事な3つのポイント

それじゃあ、初対面で「この人いいな！」って思ってもらえるためのポイントを3つ紹介しますね

1. 笑顔であいさつ！

まずはこれ！笑顔の力は絶大です。

たった一言の「こんにちは」でも、笑顔で言うと相手の心がホッとします。

2. 姿勢を正す！

猫背でだらーんとしていると、やる気がないように見えちゃいますよね？。

背筋を伸ばすだけで、「この人しっかりしてる！」って思ってもらえるんです。

3. 目を見て話す！

目をそらすと、相手に不安を感じさせてしまいます。

全部じーっと見なくてもOK！

話すときにチラッと目を見るだけでも信頼感アップします。

◆ 見た目を気にする＝相手への思いやり

「見た目をよくするって、自分のためでしょ？」って思うかもしれませんが、実は相手への思いやりでもあります。

たとえば…

• きちんと制服を着ている → 「ちゃんとした態度で来ましたよ！」というメッセージ

• 清潔感がある髪や顔 → 「あなたと気持ちよく会話したい」というサイン

• 丁寧なあいさつ → 「あなたを大切に思っていますよ」という気持ちの表れ

見た目や態度を整えることで、相手に安心感を与えることができるんです。

これって、すごく大人なコミュニケーションなんです

◆ まとめ：初対面は“チャンス”！

人は、最初に感じた印象をなかなか変えられません。だからこそ、初対面は自分をよく見せる“最大のチャンス”なんです！

笑顔、あいさつ、姿勢。

どれもすぐにできることだけど、意識してやるだけで周りからの見られ方がガラッと変わります。

「どうせ自分なんて…」と思わずに、

“見た目”を武器に変える勇気

を持ってみてください！

そして、あなた自身も、初めて出会う誰かを、見た目だけで決めつけずに、笑顔で接してあげましょう！

弊社では「身だしなみチェックリストを作って相手のためにできること

はじめています！