ビタミンCと発達障害の関係について
ビタミンCは、多くの生理的機能をサポートする重要な栄養素であり、免疫システムの強化や抗酸化作用、コラーゲンの生成などに関与していることで知られています。
しかし、近年の研究では、ビタミンCと発達障害、特に自閉症スペクトラム障害（ASD）や注意欠陥多動性障害（ADHD）といった神経発達障害に及ぼす影響についても注目されているようです。
ちょっと驚きだったので記事にしてみました。
ビタミンCの基本的な役割
ビタミンCは、人体にとって必須の水溶性ビタミンです。
人間の体はビタミンCを生成することができないため、食事から摂取する必要があることは多くの方がご存知かと思います。
ビタミンCは強力な抗酸化作用を持ち、細胞の酸化ストレスを軽減するほか、神経伝達物質の生成や代謝にも関係しているようです。
特に、ドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質は、情動や行動の調整に重要な役割を果たしているそうです。
発達障害とは
発達障害は、発達過程における神経発達に関する問題を特徴とする一連の障害です。
自閉症スペクトラム障害（ASD）や注意欠陥多動性障害（ADHD）は、発達障害の代表的な例ですが、ASDは、社会的なコミュニケーションや行動の柔軟性に問題を抱える障害であり、ADHDは注意力の欠如や多動性、衝動性を特徴とする障害です。
そんな障害とビタミンCの摂取について、ビタミンCと発達障害の関係についての研究はまだ初期段階ですが、いくつかの興味深い知見が得られています。
ただし、上記の内容はあくまでネット上で見つけた情報であり、そういう研究をしているところもあるんだな、という前提で読み進めてくださいね
ビタミンCと発達障害の関係
抗酸化作用と神経保護
発達障害の一部には、酸化ストレスが関与していると考えられているそうです。
一部となっているので、どれだけの関与があるのかは不確かではありますが
酸化ストレスは、色々な体のシステムの不均衡によって引き起こされる細胞損傷の一因と考えられています。
ビタミンCの強力な抗酸化作用は、そんなストレスから保護し、神経の健全な機能を維持するのに役立つ可能性があります。
体にいい栄養素なので、体の中の伝達物質のバランスを維持するというのもわかるような気がしますね。
個人的にはそうであってほしいです。
こんな風に世界では色々な考えを持った研究者たちが、色々な目線で障害との関係性を 研究し、少しでも障害の改善がみられないかと日々努力してくれているんですね。
ここまでビタミンCの栄養について書くと、過剰に摂取したりする場合もありますので
そこは注意をしていただき、医師に相談してください。
ビタミンCは多くの果物や野菜に含まれており、日常的に摂取することができます。
特に、オレンジ、レモン、キウイ、イチゴ、ピーマン、ブロッコリーなどが豊富なビタミンC源です。
ビタミンCは、その抗酸化作用や神経伝達物質の合成に関与する能力から、発達障害の管理において潜在的な役割を果たす可能性があるのでは？と日々研究が進められています。
特に、ASDやADHDの症状緩和において、ビタミンCの適切な摂取が役立つ可能性があるかもしれないという段階です。
ビタミンCが発達障害に及ぼす具体的な影響についてはまだ明確にはなっていませんが
まずは栄養のバランスを考えた食事で健康な体作りをしたいですね。
今後の研究に期待したいです。
以下参考文献として国立保健科学医療院のHPに論文が発表されていましたので、載せておきます
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